МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Диетолог София Кованова назвала продукты, провоцирующие ожирение.По словам специалиста, к таким продуктам относятся жареный картофель и макароны. К неприятным последствиям также может привести злоупотребление алкоголем, газировкой, сладким и суши.«»Картофель содержит крахмал, который при термической обработке увеличивает калорийность блюда. Его есть можно, но не в жареном виде. Отварите в мундире и остудите. В таком варианте калорий будет меньше. Макароны — обычные составы пшеницы второго сорта гораздо более калорийны изделий из твердых сортов. Последние лучше немного недоварить, то есть приготовить альденте, калорийность блюда будет меньше за счет клетчатки», — приводит слова Ковановой News.ru.Диетолог отметила, что содержащийся в алкоголе этанол задерживает воду, а также разрушает мышечную и нервную ткани. Картошка фри, хот-доги, бургеры, шаурма и прочий фастфуд тоже не способствует похудению — такая еда является слишком калорийной при отсутствии полезных веществ.«»Суши, роллы — чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится очень большое количество соли — отеки гарантированы», — добавила она.Также Кованова порекомендовала отказаться от газировок и сладкого. Эксперт заявила, что сладкие напитки повышают инсулин, даже если в них используются сахарозаменители, а конфеты провоцируют аппетит и содержат большое количество калорий.Врач-диетолог назвал идеальный бульон для похудения15 апреля, 18:23
