МОСКВА, 11 июл — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал РИА Новости, какие популярные продукты нельзя сочетать в одном блюде. «
"Вредных сочетаний продуктов может быть множество. Главное условие — стараться не сочетать сладкое с жирным и мясное с простыми углеводами и рафинированными продуктами", — пояснил Кабанов.
Диетолог назвал три лучших продукта для повышения уровня тестостерона3 июля, 02:45По словам специалиста, в первую очередь это свиная отбивная и белый рис. В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, которые в избытке способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Белый рис относится к рафинированным продуктам и состоит из пищевых волокон, без своей оболочки он лишается пользы. Он добавил, что популярные комбо из фастфуда, например, бургеры вместе со сладкими напитками, тоже нельзя назвать хорошим сочетанием. «»Булочка из рафинированной муки, жареная мясная котлета с высоким содержанием насыщенных жиров и соли. Плюс огромное количество сахара, который содержится в сладком напитке. Все, что можно собрать опасного для здоровья: жир, соль, сахар в одном комплекте», — отметил врач.Кабанов посоветовал придерживаться нескольких правил в ежедневном питании. Нужно ограничить соль, сахар и выбирать правильные источники белка. Это может быть рыба, птица, бобовые и полезные жиры. Вместо продуктов из рафинированной белой муки – цельнозерновые продукты. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов и зелени.Эндокринолог объяснила, что будет, если есть колбасу каждый деньВчера, 04:25
